¿Cuándo buscar ayuda psicológica?
La violencia de género no siempre deja señales visibles, pero sus efectos emocionales suelen ser profundos. Busca ayuda si:
- Sientes miedo constante o inseguridad.
- Te cuesta confiar en ti misma o en otras personas.
- Experimentas ansiedad, tristeza o pensamientos recurrentes sobre lo ocurrido.
- Has pasado por un proceso de separación y quieres reconstruirte emocionalmente.
- Necesitas recuperar la fuerza para retomar tu vida personal y social.
La terapia te ofrece un espacio seguro para avanzar sin presión, paso a paso.
¿Cómo son las sesiones?
En cada sesión trabajamos para:
- Explorar tu historia sin forzar los tiempos.
- Identificar los efectos emocionales de la violencia vivida.
- Trabajar la autoestima y la confianza.
- Aprender estrategias para manejar emociones intensas.
- Reforzar tu capacidad para tomar decisiones y proteger tus límites.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. Si necesitas adaptar la frecuencia, podemos planificarlo de forma conjunta sin perder el compromiso de trabajo.
Modalidad presencial y online
Puedes acudir a las sesiones de forma presencial en Donostia o trabajar de manera online por videollamada.
La modalidad online es útil si por seguridad, comodidad o distancia prefieres no desplazarte. En ambos casos, la calidad y la confidencialidad son las mismas.
El horario de atención es de lunes a viernes, tanto por la mañana como por la tarde.
Si estás en Donostia y necesitas apoyo psicológico, puedo ayudarte
No estás sola. Si has pasado por una situación de violencia de género y quieres recuperar la calma, la seguridad y la confianza en ti misma, este es un espacio donde puedes hacerlo acompañada.
