Agustín Pérez

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Relaciones de pareja, Terapia de pareja

¿De verdad estamos hablando? El peligro de gestionar las crisis de pareja por WhatsApp

¿Mandarse textos es hablar? Descubre cómo el uso del chat daña la complicidad en momentos difíciles y por qué el sesgo confirmatorio empeora la crisis.

Relaciones de pareja, Terapia de pareja

Durmiendo con tu enemigo

Si discutís por todo y empiezas a leer a tu pareja como una amenaza, descubre por qué ocurre y cómo romper ese bucle aprendido en la relación.

Psicoterapia Individual, Relaciones de pareja

El doble sufrimiento: El dolor de callar

Qué le pasa a tu cuerpo cuando callas lo que te duele y por qué ponerle palabras a tu malestar ayuda a aliviarlo y salir del aislamiento. Te lo cuento.

Psicoterapia Individual, Relaciones de pareja

¿Por qué perdemos el control en las discusiones? El secuestro amigdalar y el arte de retirarse a tiempo

Descubre por qué perdemos el control en plena discusión (el secuestro amigdalar) y cómo retirarte a tiempo para hablar y escuchar de verdad con calma.

Psicoterapia Individual, Relaciones de pareja

Aprendiendo a poner límites: el poder de controlarte a ti

Poner límites no es cambiar al otro, es decidir por qué aros no vas a pasar. Descubre una perspectiva empoderadora junto a Gabor Maté y Marshall Rosenberg.

Relaciones de pareja, Terapia de pareja

El mapa del apego: cómo las huellas de la infancia modelan tu pareja actual

Descubre cómo las experiencias vinculares de la infancia moldean tu relación actual y cómo evolucionar hacia un apego seguro con terapia de pareja.

Procrastinación: por qué lo dejas todo para el final y cómo cortarlo

Dejas las tareas importantes para última hora aunque sepas que lo vas a pasar peor. Te explico qué es realmente la procrastinación, por qué se mantiene sola y qué pasos ayudan de verdad a dejar de posponer.

Bienestar emocional

Síndrome del impostor: por qué sientes que no mereces tus logros

Consigues algo importante y, en lugar de disfrutarlo, piensas que ha sido suerte y que en cualquier momento te descubrirán. Te explico qué es el síndrome del impostor, por qué se mantiene solo y qué se trabaja en consulta para dejar de sentirte un fraude.

Ansiedad y fobias

Miedo a conducir: por qué aparece la amaxofobia y cómo se trabaja en terapia

Dar rodeos para no entrar en la autovía, evitar los túneles o dejar que conduzca siempre otro no es falta de práctica ni de carácter. Te explico qué es la amaxofobia, por qué el miedo a conducir se mantiene solo y qué se trabaja en consulta para volver a coger el coche con calma.