Blog - Agustín Pérez Psicólogo

Agustín Pérez

Terapia para el insomnio y problemas del sueño

Cómo dormir rápido cuando tu mente no se apaga

Terapia para el insomnio y problemas del sueño

Cómo dormir rápido cuando tu mente no se apaga

Dormir rápido parece algo sencillo, hasta que llega la noche y los pensamientos no se detienen. Te acomodas, apagas la luz y, en lugar de dormir, tu mente empieza a repasar todo lo que hiciste o lo que deberías hacer mañana. Si esto te suena familiar, no estás solo. Cada vez más personas buscan cómo dormir rápido porque sienten que su cuerpo está cansado, pero su mente no se apaga.

Terapia Cognitivo-Conductal

Domina tus pensamientos negativos y mejora tu bienestar con terapia cognitivo-conductual

Los pensamientos negativos son comunes en la vida diaria, pero cuando se vuelven recurrentes y difíciles de manejar, pueden afectar nuestro bienestar emocional y la calidad de vida. Saber cómo controlar pensamientos negativos es fundamental para mantener un equilibrio psicológico y evitar que el estrés, la ansiedad o la tristeza se apoderen de nuestra vida. La Terapia Cognitivo-Conductual, bajo la guía del Licenciado en Psicología Agustín Pérez, ofrece un enfoque estructurado y eficaz para identificar, evaluar y modificar estos patrones de pensamiento.

Terapia de pareja

Crisis matrimonial: cómo la terapia de pareja puede ayudarte a reconstruir la relación

En la vida en pareja, es habitual atravesar momentos de tensión y desacuerdo. Sin embargo, cuando los conflictos se intensifican y se prolongan, pueden derivar en una crisis matrimonial que afecta tanto la relación como el bienestar emocional de cada miembro. La Terapia de pareja, guiada por el Licenciado en Psicología Agustín Pérez, ofrece un espacio seguro y profesional para abordar estos problemas y reconstruir la conexión emocional.

Acompañamiento emocional durante los procesos de fertilidad

Fertilización asistida: cómo afrontar emocionalmente cada etapa del proceso

La fertilización asistida es un camino lleno de esperanza para muchas parejas y personas que desean formar una familia. Sin embargo, más allá de los procedimientos médicos, este proceso puede generar un impacto emocional significativo. Reconocer y gestionar las emociones es fundamental para transitar cada etapa de manera saludable. El Acompañamiento emocional durante los procesos de fertilidad, ofrecido por el Licenciado en Psicología Agustín Pérez, se ha convertido en un recurso clave para quienes buscan apoyo psicológico especializado durante este trayecto.

Psicoterapia Individual

Guía práctica para identificar los síntomas de ansiedad y mejorar tu bienestar emocional

La ansiedad es una de las afecciones emocionales más frecuentes en la actualidad y puede afectar tanto a la salud mental como al bienestar físico. Reconocer a tiempo los síntomas de ansiedad es fundamental para prevenir complicaciones mayores y recuperar el equilibrio emocional. Aunque sentir cierto nivel de preocupación es normal en la vida diaria, cuando estas sensaciones se vuelven intensas, constantes o interfieren con la rutina, conviene buscar ayuda especializada, como la que brinda el Psicólogo Agustín Pérez a través de su servicio de psicoterapia individual en Donostia.