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Ansiedad y estrés

Burnout laboral: cómo saber si estás quemado en el trabajo y qué hacer

El burnout laboral no es simple cansancio: es un agotamiento que ya no se arregla durmiendo el fin de semana. Te explico cómo reconocer las señales, por qué aparece y qué pasos dar para recuperar tu energía. Con acompañamiento psicológico en Donostia y online.
28/07/2026
Terapia de pareja

¿Quién no quiere a mis hijos no me quiere a mí? Cómo afrontar este desafío en una nueva relación

«Quien no quiere a mis hijos no me quiere a mí» es una frase que refleja una preocupación muy frecuente entre las personas que comienzan una nueva relación después de haber formado una familia. Cuando existen hijos de una relación anterior, es normal que aparezcan dudas sobre cómo integrar a la nueva pareja, cómo gestionar los vínculos y qué expectativas son realistas respecto a la convivencia. Sin embargo, aunque esta afirmación nace muchas veces del deseo de proteger a los hijos, la realidad suele ser más compleja y merece una reflexión profunda.
22/07/2026
Terapia de pareja

Mi novia no sabe si quiere seguir conmigo: cómo afrontar la incertidumbre y el miedo a la ruptura

Mi novia no sabe si quiere seguir conmigo es una de las frases que más angustia generan dentro de una relación. Escuchar que la persona a la que quieres tiene dudas sobre el futuro de la pareja puede provocar miedo, ansiedad, tristeza e incluso una sensación de pérdida antes de que la ruptura se haya producido. Sin embargo, que existan dudas no significa necesariamente que la relación esté condenada al fracaso.
08/07/2026
Psicoterapia Individual

Mis padres me generan ansiedad: cómo poner límites y cuidar tu salud mental

Mis padres me generan ansiedad es una frase que muchas personas buscan en Internet cuando sienten que la relación con su familia está afectando a su bienestar emocional. Aunque pueda generar culpa reconocerlo, experimentar ansiedad en la relación con los padres es más frecuente de lo que parece y no implica necesariamente falta de cariño o de agradecimiento hacia ellos. En muchas ocasiones, detrás de este malestar existen dinámicas familiares complejas, dificultades para establecer límites o patrones de comunicación que generan estrés de forma continuada.
24/06/2026
Terapia de pareja

Cuando uno quiere tener hijos y el otro no: cómo abordar este conflicto en pareja

Cuando uno quiere tener hijos y el otro no es una de las situaciones más complejas que puede atravesar una relación. Se trata de un conflicto que no solo implica diferencias de opinión, sino también proyectos de vida, valores personales, expectativas de futuro y necesidades emocionales profundas. Cuando esta discrepancia aparece, es habitual que ambos miembros de la pareja experimenten frustración, miedo, tristeza o incluso culpa.
10/06/2026
Infertilidad y ansiedad
Acompañamiento emocionaldurante los procesos de fertilidad, Psicoterapia Individual

Infertilidad y ansiedad: cómo afrontar el impacto emocional del proceso reproductivo

Hablar de infertilidad y ansiedad es hablar de un proceso profundamente emocional que afecta mucho más allá del plano médico. Cuando un proyecto de maternidad o paternidad no llega como se esperaba, es habitual que aparezcan sentimientos de frustración, tristeza, culpa, incertidumbre y un nivel de ansiedad que puede ir en aumento con el paso del tiempo.
26/05/2026
Cómo gestionar la incertidumbre en el amor
Psicoterapia Individual, Terapia de pareja

Cómo gestionar la incertidumbre en el amor cuando no sabes qué pasará con tu relación

Las relaciones de pareja no siempre transcurren por caminos predecibles. Hay momentos en los que aparecen dudas, cambios importantes o dificultades que hacen que una pregunta ocupe gran parte de nuestros pensamientos: ¿qué va a pasar con nosotros?
19/05/2026
Psicoterapia Individual

Cómo dejar de sobrepensar: estrategias psicológicas para recuperar la calma mental

¿Sientes que tu mente no se detiene? ¿Repasas una y otra vez conversaciones, decisiones o situaciones que todavía no han ocurrido? Si te preguntas cómo dejar de sobrepensar, debes saber que este patrón es mucho más frecuente de lo que parece y que, con las herramientas adecuadas, es posible recuperar la calma mental.
14/05/2026
Psicoterapia Individual, Terapia de pareja

Mi pareja me agota psicológicamente: cómo identificar el desgaste emocional en la relación

Las relaciones de pareja atraviesan etapas de mayor conexión y momentos de dificultad. Sin embargo, cuando compartir la vida con la otra persona genera un cansancio emocional constante, es normal preguntarse: «¿Por qué siento que mi pareja me agota psicológicamente?»
04/05/2026
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